Правда ли, что коллаген необходим для поддержания молодости и его нужно употреблять дополнительно в виде добавок?
Можно ли заменить добавки едой? Какой именно?
Вопрос в рамках «Недели мифов о питании»
МедицинаНутрициология+2
Наш организм сам синтезирует коллаген из белков, поступающих с пищей. Однако после 25 лет
этот процесс начинает замедляться, а содержание коллагена в органах и тканях — сокращаться.
К 50 годам потеря коллагена составляет примерно 50%, а после 50 лет 0.2% в год.
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ НЕДОСТАТОК КОЛЛАГЕНА?
Быстрое старение
кожи, сухость
и появление морщин
Нарушение роста
и структуры волос
и ногтей
Проблемы
с позвоночником
и связочным аппаратом
Нарушение
зрения
Мышечная
слабость
Опущение внутренних
органов из-за снижения
эластичности связок
Проблемы с зубами,
хрупкость костей
и суставов
Заболевания
сосудов
1 эксперт согласен
Здравствуйте. Да, коллаген необходим нам для молодости и красоты кожи. Принимать его дополнительно нет смысла, он собирается из аминокислот в организме, поэтому необходимо обеспечить поступление полноценного белка.
1 эксперт согласен
Инесса
15 февр 2022подтверждает
Полностью согласна, нужно потреблять такие продукты как: курица, говядина, яйца, соевые бобы и т.д.
Коллаген бесполезен, если употребляется в пищу. Количество коллагена зависит от баланса ваших половых гормонов и достаточном количестве эстрагена. Скажем так, правильнее сказать, что именно молодость способствует большому... Читать далее
Выработке каллогена способствует потребление достаточного количества белка и витамина С.Белок - это строительный... Читать дальше
Нет. Молодость он не поддержит. Человек, поверхностно знакомый с пищеварением будет рассуждать об аминокислотах, которые мы можем получить с пищей и сделать столь же поверхностный вывод - коллаген бесполезен. Дескать, его на... Читать далее
1 эксперт согласен
Правда !!!Но…
результаты, которые я буду показывать-это результат сбалансированной программы питания, где есть и баланс белка, витаминов и минералов в рационе, и дополнительный приём коллагена.
Целлюлит по результатам... Читать далее