Правда ли, что коллаген необходим для поддержания молодости и его нужно употреблять дополнительно в виде добавок?
Можно ли заменить добавки едой? Какой именно?
Вопрос в рамках «Недели мифов о питании»
МедицинаНутрициология+2
Нет. Молодость он не поддержит. Человек, поверхностно знакомый с пищеварением будет рассуждать об аминокислотах, которые мы можем получить с пищей и сделать столь же поверхностный вывод - коллаген бесполезен. Дескать, его на режут до аминокислот и всё.
На деле всё на столько сложно, что смело можно утверждать только одно - о нашем пищеварении мы знаем очень мало.
Но уже есть знания о том, что не только аминокислоты могут попадать в кровоток. На это способны и ди- три- пептиды. Загадка для математиков сколько сочетаний по два и по три можно создать из 22 аминокислот. Эти осколочки могут сигнализировать о процессах в организме и теоретически могут запускать и синтез собственного коллагена.
На деле всё на столько сложно, что смело можно утверждать только одно - о нашем пищеварении мы знаем очень мало.
Но уже есть знания о том, что не только аминокислоты могут попадать в кровоток. На это способны и ди- три- пептиды. Загадка для математиков сколько сочетаний по два и по три можно создать из 22 аминокислот. Эти осколочки могут сигнализировать о процессах в организме и теоретически могут запускать и синтез собственного коллагена.
Есть еще несколько обоснований эффективности коллагена.
о них иногда пишу в ДЗЕН
1 эксперт согласен
Здравствуйте. Да, коллаген необходим нам для молодости и красоты кожи. Принимать его дополнительно нет смысла, он собирается из аминокислот в организме, поэтому необходимо обеспечить поступление полноценного белка.
1 эксперт согласен
Инесса
15 февр 2022подтверждает
Полностью согласна, нужно потреблять такие продукты как: курица, говядина, яйца, соевые бобы и т.д.
Коллаген бесполезен, если употребляется в пищу. Количество коллагена зависит от баланса ваших половых гормонов и достаточном количестве эстрагена. Скажем так, правильнее сказать, что именно молодость способствует большому... Читать далее
Выработке каллогена способствует потребление достаточного количества белка и витамина С.Белок - это строительный... Читать дальше
Наш организм сам синтезирует коллаген из белков, поступающих с пищей. Однако после 25 лет
этот процесс начинает замедляться, а содержание коллагена в органах и тканях — сокращаться.
К 50 годам потеря коллагена составляет... Читать далее
1 эксперт согласен
Правда !!!Но…
результаты, которые я буду показывать-это результат сбалансированной программы питания, где есть и баланс белка, витаминов и минералов в рационе, и дополнительный приём коллагена.
Целлюлит по результатам... Читать далее