Давайте подумаем, что Вы шутите. Подумайте так, подумайте о себе с ноткой веселья.
Постарайтесь раскрепоститься потихоньку, позвольте себе немного ребячиться, дурачиться: громкая песня, лакомство, праздничная одежда в обычный день, шутка по телефону. Делайте то, чт о нравится. Жизнь одна и вы обычный человек, а не злой демон. Все у вас получится обязательно, но так нужно упражняться каждый жень...