Чтож вы такое натворили, что решили так самого себя наказать?
Вам тут многого насоветовали и я со многим согласна. Только вот небольшое замечание:" Разрешать себе вкусную еду надо очень осторожно! Смаковать растягивая удовольствие- Да! А много и быстро- Нет!( учтите свой природный темперамент и отсутствие ограничений из- за проблем со здоровьем- вдруг вам чего то нельзя по предписанию врачей!!!)
Баловать себя спапроцедурами, массажем, караоке и т п опять же с учетом здоровья!