Как перестать бояться трудностей?
Все люди хотят развиваться. Я тоже. Осознавая свои проблемы мной был создан план "правильного" образа жизни, переработки этих проблем. Более того, у меня есть чёткое понимание: это я делать хочу, а это нет. Так мне нравится, а так нет.
Но я продолжаю делать так, как я не хочу и как мне не нравится потому у меня ступор перед новыми делами, мне кажется, что все обречённо на провал и у меня отсутствуют необходимые навыки, способности. Мне просто страшно менять свою жизнь к лучшему
Но я продолжаю делать так, как я не хочу и как мне не нравится потому у меня ступор перед новыми делами, мне кажется, что все обречённо на провал и у меня отсутствуют необходимые навыки, способности. Мне просто страшно менять свою жизнь к лучшему
ПсихологияСтрах+1
Анонимный вопрос · · 8,0 K
Поймите, что избегать трудностей бесполезно
Мы всегда подсознательно хотим сбежать от дискомфорта, боли и сложностей. И наш мозг научился это делать, ведь так мы забываем о проблемах. Но в то же время мы вынуждены всю жизнь убегать от сложностей и отвлекаться, только чтобы не разбираться с трудностями. A это значит, что мы позволяем страху и беспокойству управлять нами. Мы уподобляемся маленькому ребёнку, который не хочет трудиться, а хочет только получить новую игрушку.
В результате мы не занимаемся важными делами или откладываем их на самый последний момент, а потом работаем в состоянии стресса. Та же судьба постигает занятия спортом, правильное питание, финансы, отношения и другие аспекты нашей жизни.
В конце концов нам всё равно приходится разбираться с этими проблемами, но к тому моменту они обычно разрастаются до вселенских масштабов.
Примите трудности
Согласно методике принятия, которую разработал Лео Бабаута, лучше полностью осознавать, какие у вас есть проблемы, не избегать их, а решать. Начав так делать, вы поймёте, что эти проблемы не такие уж страшные.
Конечно, эта методика не избавит вас от всех проблем. Но она поможет вам справиться с дискомфортом, а не избегать его, как делает большинство. Вы будете меньше прокрастинировать и научитесь жить в настоящем моменте. Естественно, это не произойдёт за один день. Вам потребуется какое-то время, чтобы это вошло в привычку. Буду рада поговорить об этом более подробно, во время личного сеанса
Ещё хорош метод с "квакшами". В начале дня нужно съесть "квакшу" - самую страшную, дискомфортную, неприятную... Читать дальше
Могу предположить, что вы боитесь не трудностей, а того, что за ними стоит. Например, налажать, ошибиться и не справиться и тогда оказаться ... (какой?). Повторить какой-то неприятный опыт. А, может, и ответственности. А... Читать далее
1 эксперт согласен
Полагаю, что типичные мотивационные советы в данном случае вам не помогают. Иначе, вы бы самостоятельно уже сказали всё что надо: соберись, не бОись, и т.д. Значит, эту тему можно сразу отодвинуть и перестать к ней... Читать далее
Присоединяюсь к ответу. Видно, что писал профессионал.
Чтобы изменить себя, нужно формировать яркие образы себя (я... Читать дальше
Всё очень просто переведите свои проблемы в задачи и всё встанет на свои места.
Пример:проблема-очень тяжело встаю утром.
Задача:Ставлю будильник с приятной музыкой на 6.00 утра.
И вы перестанете пасовать перед трудностями.
Успехов!
Пример:проблема-очень тяжело встаю утром.
Задача:Ставлю будильник с приятной музыкой на 6.00 утра.
И вы перестанете пасовать перед трудностями.
Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Комментарий был удалён за нарушение правил
просто определить для себя что такое трудность? Вы каждый день кушаете, что-то делаете не задумываясь, предположим поставить этому барьер, Вы же все равно будете свои потребности удовлетворять?. при этом не задумываясь трудно... Читать далее
Преодоление трудностей (или попытка их преодоления) выводят человека на новый уровень развития, и это не преувеличение - новый уровень в буквальном смысле. В этом плане совершенно не важно, выполнили ли вы задачу. А важно... Читать далее
Моя группа в ВК, в закрепе статья с ответами на самые популярные вопросы
Перейти на vk.com/intelligenceschool
"Но я продолжаю делать так, как я не хочу и как мне не нравится ".
Не в трудностях дело, а в Ваших желаниях. Если Вы продолжаете делать то, что Вам не нравится, то оно Вам нравится. Иначе Вы бы давно уже отстранились от этого... Читать далее
5 экспертов согласны
План развития себя это хорошо... на сколько вы сегодняшняя отличаетесь от той, которой вы хотите стать завтра?
Почему то вспомнилась фраза:" Как съесть слона?" " Порезав на кусочки для бутербродов". Возможно вы пытаетесь... Читать далее
Слышали, может быть, такую пословицу: Клин клином вышибают. Есть боязнь трудностей? Ну, так начинайте БОЯТЬСЯ БОЯЗНИ ТРУДНОСТЕЙ. А если серьёзно-напоминайте себе, что трудность сама собой не исчезнет, рано, или поздно, но... Читать далее
Страх вещица полезная, он предупреждает об опасности, таковы инстинкты. Страх вызывает непознанное и то что уже знакомо и при этом опасно. Поэтому людям в жизни нужны 2 вещи, образование, чтоб справиться с неизвестным и сила... Читать далее