Увлекаюсь поэзией, медитацией и общением в... · 8 янв 2022
В большинстве случаев, это просто навык который можно развить исключительно регулярными тренировками. И только изредка действительно есть проблема с которой стоит обратиться к специалисту.
Не обязательно говорить твердое "нет", говорите, что "я подумаю", "я не могу сразу ответить", "не не знаю, может быть" и так далее.
А потом делайте так, как вы хотели, игнорируя просьбу. Если вас спросят "почему ты не... Читать далее
Заметил интересный момент, вы писали в комментарии: "через какое-то время чувствую себя виноватой, а потом тут же всё разрешаю и позволяю".
Если я правильно понял, то люди просят вас не о том, чтобы вы что-то для них сделали, а... Читать далее
Веду трансформационную терапию,работаю с Мак-карта... · 8 янв 2022
Добрый вечер,для того чтоб научиться говорить нет,нужно заглянуть глубже и понять почему возникла проблема называемая -ваши границы и не умение отстоять свое мнение. По динамике в терапии с которой я работала-это 100% вопрос... Читать далее
а ты точно хочешь ответить "нет? " может прежде подумать и взвесить все+и-а потом решать говорить нет или оставить все как есть, отрубить всегда проще чем склеить
Собирание информации по женскому рукоделию, по... · 8 янв 2022
Надо разобраться так ли на самом деле как вы думаете... вы будете есть горелую пищу? Вы наденете на себя одежду, которая вам совсем не подходит? И подобные вопросы сами себе позадавайте... если ответ:" да", то при каком... Читать далее