а ты точно хочешь ответить "нет? " может прежде подумать и взвесить все+и-а потом решать говорить нет или оставить все как есть, отрубить всегда проще чем склеить
Не обязательно говорить твердое "нет", говорите, что "я подумаю", "я не могу сразу ответить", "не не знаю, может быть" и так далее.
А потом делайте так, как вы хотели, игнорируя просьбу. Если вас спросят "почему ты не... Читать далее
Заметил интересный момент, вы писали в комментарии: "через какое-то время чувствую себя виноватой, а потом тут же всё разрешаю и позволяю".
Если я правильно понял, то люди просят вас не о том, чтобы вы что-то для них сделали, а... Читать далее
Веду трансформационную терапию,работаю с Мак-карта... · 8 янв 2022
Добрый вечер,для того чтоб научиться говорить нет,нужно заглянуть глубже и понять почему возникла проблема называемая -ваши границы и не умение отстоять свое мнение. По динамике в терапии с которой я работала-это 100% вопрос... Читать далее
Увлекаюсь поэзией, медитацией и общением в... · 8 янв 2022
В большинстве случаев, это просто навык который можно развить исключительно регулярными тренировками. И только изредка действительно есть проблема с которой стоит обратиться к специалисту.
Собирание информации по женскому рукоделию, по... · 8 янв 2022
Надо разобраться так ли на самом деле как вы думаете... вы будете есть горелую пищу? Вы наденете на себя одежду, которая вам совсем не подходит? И подобные вопросы сами себе позадавайте... если ответ:" да", то при каком... Читать далее