Мне стыдно за каждое мое действие или высказывание. Что делать?

Многие из нас мечтали бы о том, чтобы внутренний голос говорил почаще: "Ну и стыдуха…" "Не слушать общественное осуждение - не выход"-  наверное, но опаснее всего здесь импульсивно замыкаться от общества, Нужно, наоборот, вращаться в этом "барабане с камнями", хоть  есть опасность оказаться полностью "шаровидным, как все" и отменно бесстыжим. Чаще всего, опасность эта теоретическая. "Делай что должно…"?- тоже выход, и на мой взгляд, самый правильный, при обязательном желанном погружении в большое Дело,(которое позволяет тебе быть самим собою безо всяких заморочек), плюс навыкновение ежевечерне резюмировать прошедшие события за весь день и обязательное конструирование следующего дня. Может быть даже и не в тетрадку, а, просто лежа в темноте с открытыми глазами. Но в тетрадку интереснее.