Как перестать заботиться о проблемах других и начать ценить себя?

Здравствуйте!

Здесь мы видим два вопроса - начнём с того, как ценить себя. Зачастую такие вопросы возникают с ситуацией заниженной самооценки, которая формируется в детстве. И если вы чаще слышали критику в свой адрес, порицания и замечания, вместо похвалы и поддержки, то большая вероятность того, что во взрослом возрасте при каждом поступке будут сомнения в своих действиях и голоса из детства будут продолжать делать вам замечания и критиковать.

Можно пойти на тренинги или курсы личностного роста, обратиться за консультацией, прокачать себя.

Прежде всего, я бы рекомендовал начать прислушиваться к себе, уделять себе внимание, заботиться о себе. Так вы будете формировать своё поле любящего себя человека. Возлюби ближнего своего как САМОГО СЕБЯ.

Начните вести Заметки и в конце дня отмечать, за что вы себя хвалите, чем вы сегодня можете гордиться, за что вы благодарите себя и сегодняшний день. Это не про спасение мира и захват вселенной - это про похвалу даже за самый маленький поступок, чувство, мысль. Так вы сформируете привычку видеть свои достижения, прислушиваться к себе и своим чувствам и эмоциям, будуте формировать позитивное мышление относительно себя и таким образом корректировать самооценку и ценность себя.

Более того, это поможет вам плавно перейти от чрезмерной заботы о других к заботе о себе.