Сложно представить, что именно человек виноват в вашем состоянии, каким-то образом вы делали выбор оставаться с этим человеком в отношениях.
В ваших силах свое состояние изменить. Может быть, обида вам что-то даёт, например, возможность обвинять другого в своем состоянии, тем самым обеспечивая себе возможность ничего не делать и не менять, но тут я просто фантазирую, так как вашей истории не знаю.
Все можно сделать, если вы это выберете. Никто не может вас обидеть или загнать в страх, если вы сами на это не согласитесь. Вы сделали один выбор, теперь можете сделать другой. Это и есть работа души.
Простить можно лишь тогда, когда жизнь наладится и станет хорошо.