Как понять, что я подавляю эмоции?

Те вы через силу сдерживаетесь, правильно ??? Есть два варианта определения 1. Вы это делаете из понимания и уважения и 2. из страха, что вам морду набьют. Если первое то в этом нет ничего плохого тк этот навык вам пригодится и со временем вас приведет к пониманию того, что ваш поступок верный, а за тем придет равнодушие и даже ирония, а вот если вариант №2, то это просто трусость, которая сыграет с вами злую шутку, опять таки со временем… Так вот в первом случае, ничего дополнительно делать не надо, а во втором нужно учится отстаивать свои границы, причем делать это не кулаками и ором(криками итд), а дипломатично, логически обоснованно, но вот - это уже наука наук и отдельный разговор …