Почему люди, занимающиеся спортом, реже болеют? Это вообще правда или бытовой миф?
Понятно, что они реже склонны к ожирению, а оно создает осложнения и может само по себе вызывать какие-то болезни. А инфекционные заболевания? Какая разница микроорганизмам, в чьих клетках размножаться? Бег или плавание как-то влияют на иммунную систему, и если да, то почему?
МедицинаСпорт+1
Некорректно задан вопрос, потому что физкультура - это полезно, кардио и так далее, а занятие спортом - это серьёзные нагрузки на организм, ресурс которого не бесконечный.
Знакомый доктор говорила так:
- Умеренные(щадящие) физические нагрузки очень мощно влияют на иммунно-биологическую реактивность организма. Совершенно меняется цитокиновый профиль, меняются функциональные связи между клетками иммунной системы. Под влиянием регулярных физических нагрузок она настраивается подобно симфоническому оркестру. Иммунитет начинает работать слаженно, и каждая клеточка работает в унисон с другой, создавая мощную музыку иммунного здоровья.
5 экспертов согласны
Дмитрий Шишков
3 февр 2022подтверждает
Опасен спорт высоких достижений, но в него ппопадают не все. Начав заниматься в раннем возрасте дети проходят... Читать дальше
Инна Рожок врач-диетолог
3 февр 2022подтверждает
Все точно и логично.
На занятиях спортом легко получить травму, если нет навыков и дисциплины. Главное правило "ешь и качайся" является главным для любого энтузиаста:
- Если за час до тренировки не будет съеден "комплект" каллагена, белка, жира и витаминов, то травмы неизбежны;
- При появлении любых признаков растяжения необходимо прекратить выполнение упражнений - результат аналогичен п.п.1;
- Среднее время восстановления для нормального продолжения занятий не менее 48 часов - индивидуальный интервал времени определяется опытным путём;
- Необходимы некоторые виды массажёров, например "Ультрасоник" для эффективного восстановления растяжений связок, которые без этого будут напоминать о своём неблагополучии острыми болями годами;
- Начинать необходимо с восстановления работы сердца и сети капилляров кровеносной системы, без которых гарантировано повышенное давление даже при совершенно нормальном состоянии здоровья...
Знакомый всю жизнь занимался спортом, не пил и не курил. Умер от рака лёгких после 30ти. Есть кто курит всю жизнь и живет долго. Что-то тут не так, да?
@Мелисса, У каждого свой срок.
Все люди хотят отодвинуть старость и сохранить здоровье. Как врач я знаю, что половина успеха этой задачи лежит на бесперебойной работе опорно-двигательного аппарата (ОДА). Его основная функция – движение, и именно в нем... Читать далее
Выздоравливайте вместе со мной, подписывайтесь на мою группу ВКонтакте
Перейти на vk.com/doctorshishkin
2 эксперта согласны
Могу добавить только, что ещё желательна гибкость тела и подвижность в суставах. Отсутствие того и другого... Читать дальше
Вопрос задан некорректно. Спорт может как укрепить иммунитет, так и наоборот, сильно его ослабить. Всё дело в дозе.
Сама по себе спортивная нагрузка является стрессом для организма, а стресс может быть полезным, адаптирующим к... Читать далее
Такая постановка вопроса многих способна ввести в заблуждение, что и произошло, породив бесполезные споры
Умеренная регулярная физическая активность действительно улучшает работу иммунной системы и это совсем не миф.
Во-первых, отсутствие нормальной физической нагрузки ведет к отсутствию активного дыхания и нарушениям кровоснабжени... Читать далее
Это МИФ. Нельзя утверждать, что люди, занимающиеся спортом - реже болеют. Профессиональный спорт наоборот часто подрывает здоровье из-за сверх нагрузок.
Для поддержания здоровья необходимо движение. А это - гимнастика, прогулки... Читать далее
У спортсменов интенсивные тренировки перед соревнованиями снижают иммунитет. Это давно заметили и назвали
теорией "открытого окна". Спортсмены начинают чаще болеть простудой. А еще у них активируются спящие вирусы.
У таких... Читать далее
Основная польза физкультуры, это борьба с гиподинамией и поддержание тонуса основных систем и органов.
Умеренные и дозированные нагрузки полезны и способствуют более эффективной работе всех систем организма, включая ЦНС... Читать далее
Хорошо начали про физкультуру. Только спорт здесь ни при чём. Кто не знает разницы — потеряет здоровье.
Это правда! Как стал заниматься спортом стал болеть значительно реже и легче. На работе тоже ни у кого нет сомнений что человек занимающийся спортом самый здоровый( когда все после работы без сил,одеваются потеплее и идут на... Читать далее
Ни в коей мере не критикуя Ваш вопрос, хочу заметить, что:
1. спорт ≠ физкультура
2. миф ≠ неправда
Кроме того:
1. правда ≠ истина
2. физическая культура ≠ физическое здоровье
3. реже болеют люди ≠ здоров конкретный человек
—... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Спорт делает людей инвалидами. Не верьте, что это не так!!!
Занятия фитнесом тренируют стрессоустойчивость. Мы ведь помним, что стресс бьет по иммунитету? Рост устойчивости помогает меньше болеть.
Физическая активность оказывает влияние на перистальтику кишечника. Хорошая работа желудочн... Читать далее
Враньё! Все серьёзно занимающиеся спортом почти непрерывно болеют и приводятся в приемлемые кондиции когортой... Читать дальше