Почему люди, занимающиеся спортом, реже болеют? Это вообще правда или бытовой миф?
Понятно, что они реже склонны к ожирению, а оно создает осложнения и может само по себе вызывать какие-то болезни. А инфекционные заболевания? Какая разница микроорганизмам, в чьих клетках размножаться? Бег или плавание как-то влияют на иммунную систему, и если да, то почему?
МедицинаСпорт+1
Занятия фитнесом тренируют стрессоустойчивость. Мы ведь помним, что стресс бьет по иммунитету? Рост устойчивости помогает меньше болеть.
Физическая активность оказывает влияние на перистальтику кишечника. Хорошая работа желудочно-кишечного тракта, баланс микробиоты кишечника положительно влияет на иммунитет.
Ученый Андрей Беловешкин пишет, что “как только человек начинает больше заниматься спортом, он становится более собранным в других делах: выбирает более здоровую пищу, тратит меньше денег, раньше ложится спать, сокращается потребление алкоголя”. Вот вам еще факторы поддержки иммунитета.
Часто у тех, кто мало занимается спортом, есть лишний вес и дефицит витамина D. Как это связано? Жировая ткань захватывает витамин D и не отпускает его в кровь. Запасов витамина D в жировой ткани может быть на несколько лет жизни, но в кровь они не поступят. Дефицит D приводит к снижению иммунитетов.
Во время занятий спортом жировая ткань распадается, витамин D поступает в кровь.
PS Я пишу о физической активности, а не о профессиональном спорте высоких достижений. Коллеги в своих ответах высказались о его влиянии на здоровье. Я согласна с их мнением.
Враньё! Все серьёзно занимающиеся спортом почти непрерывно болеют и приводятся в приемлемые кондиции когортой... Читать дальше
Все люди хотят отодвинуть старость и сохранить здоровье. Как врач я знаю, что половина успеха этой задачи лежит на бесперебойной работе опорно-двигательного аппарата (ОДА). Его основная функция – движение, и именно в нем... Читать далее
Выздоравливайте вместе со мной, подписывайтесь на мою группу ВКонтакте
Перейти на vk.com/doctorshishkin
2 эксперта согласны
Могу добавить только, что ещё желательна гибкость тела и подвижность в суставах. Отсутствие того и другого... Читать дальше
Вопрос задан некорректно. Спорт может как укрепить иммунитет, так и наоборот, сильно его ослабить. Всё дело в дозе.
Сама по себе спортивная нагрузка является стрессом для организма, а стресс может быть полезным, адаптирующим к... Читать далее
Такая постановка вопроса многих способна ввести в заблуждение, что и произошло, породив бесполезные споры
Умеренная регулярная физическая активность действительно улучшает работу иммунной системы и это совсем не миф.
Во-первых, отсутствие нормальной физической нагрузки ведет к отсутствию активного дыхания и нарушениям кровоснабжени... Читать далее
Это МИФ. Нельзя утверждать, что люди, занимающиеся спортом - реже болеют. Профессиональный спорт наоборот часто подрывает здоровье из-за сверх нагрузок.
Для поддержания здоровья необходимо движение. А это - гимнастика, прогулки... Читать далее
У спортсменов интенсивные тренировки перед соревнованиями снижают иммунитет. Это давно заметили и назвали
теорией "открытого окна". Спортсмены начинают чаще болеть простудой. А еще у них активируются спящие вирусы.
У таких... Читать далее
Основная польза физкультуры, это борьба с гиподинамией и поддержание тонуса основных систем и органов.
Умеренные и дозированные нагрузки полезны и способствуют более эффективной работе всех систем организма, включая ЦНС... Читать далее
Хорошо начали про физкультуру. Только спорт здесь ни при чём. Кто не знает разницы — потеряет здоровье.
Это правда! Как стал заниматься спортом стал болеть значительно реже и легче. На работе тоже ни у кого нет сомнений что человек занимающийся спортом самый здоровый( когда все после работы без сил,одеваются потеплее и идут на... Читать далее
Некорректно задан вопрос, потому что физкультура - это полезно, кардио и так далее, а занятие спортом - это серьёзные нагрузки на организм, ресурс которого не бесконечный.
Знакомый доктор говорила так:
- Умеренные(щадящие)... Читать далее
5 экспертов согласны
Дмитрий Шишков
3 февр 2022подтверждает
Опасен спорт высоких достижений, но в него ппопадают не все. Начав заниматься в раннем возрасте дети проходят... Читать дальше
Ни в коей мере не критикуя Ваш вопрос, хочу заметить, что:
1. спорт ≠ физкультура
2. миф ≠ неправда
Кроме того:
1. правда ≠ истина
2. физическая культура ≠ физическое здоровье
3. реже болеют люди ≠ здоров конкретный человек
—... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Спорт делает людей инвалидами. Не верьте, что это не так!!!