Почему люди, занимающиеся спортом, реже болеют? Это вообще правда или бытовой миф?

Ни в коей мере не критикуя Ваш вопрос, хочу заметить, что:

Кроме того:

— хотя это уже не так важно, скорее в шутку.

Один мой знакомый шутил по поводу школьных спортсменов, что они получают освобождение от культуры наравне с инвалидами.

В одном из ответов уже сказано, что сопротивляемость болезням зависит от интенсивности нагрузок. В другом — что важен баланс.

И движение.

Спортсмен безусловно имеет преимущество перед малоподвижным человеком — не только потому, что больше движется, но и потому, что у него есть ясная цель, и формируется целеустремлённость — а также привычка к режиму, здоровому образу жизни.

Однако для всего этого не обязательно быть именно спортсменом. Вопрос в мотивации. Многим нравится физкультура? Когда в ней нет конкуренции, возможности победить соперника? И что предпочтёте смотреть Вы — парад физкультурников или соревнования по любому виду спорта? Поэтому так важны подвижные игры :)

Здоровье, к сожалению — весьма слабый мотив. Для многих. Когда оно есть, кажется естественным. Когда нет — недостижимым. В каком-то смысле это даже правильно:

Хотя ясно, что в целом культура для человека не то что требуется для здоровья, это вопрос выживания. Вообще без культуры он обречён. Однако это ценности, смыслы, мотивы разных уровней.

Для конкретного человека занятия физкультурой не гарантируют здоровья или более редких болезней, это статистический показатель, и его недостаточно для мотивации. Зависимость иммунитета от нагрузок слабо изучена. Есть почти очевидные основания считать малоподвижный образ жизни причиной многих неинфекционных заболеваний, но и ими болеют в том числе подвижные люди, спортсмены и физкультурники.

Поэтому лучшее здоровье физически культурного человека — это скорее "бонус". Однако если вера в этот бонус Вам помогает — лучше верить, по-моему.