У каждого человека есть сильные и слабые стороны, ведущая рука, нога, глаз и тд.
Это связано с генетическими особенностями и отчасти образом жизни.
Вопрос про пресс - вы хотите, чтобы пресс рос? Пресс как и любая мышца растет в толщину. Если его качать (особенно весом), то он может начать расти вперед и будет пузо.
А очень просто. Если растут медленно значит это окислительные волокна тип1а, которые растут медленно и отвечают за выносливость. Такие волокна предладают у марафонцев.
Большего бреда я ещё не слышал. Что ОМВ растут медленнее ГМВ.
Ну во первых пресс надо правильно тренировать. Тренировать его можем на силу и гипертрофию, а можем просто на выносливость и тут вопрос какие ты усилия прикладываешь, если тупо много подходов и повторений, то не стоит и ждать гипертрофии.
1 эксперт согласен
Spartan
27 янв 2023подтверждает
Согласен!👍
В одной мышце сосуществует несколько типов волокон, которые отличится по таким параметрам, как скорость, сила сокращения и утомляемость.
Есть медленные и быстрые мышечные волокна. Например бицепс относится к быстрому типу , а... Читать далее
Нет, это не так. Скорее всего ты просто не можешь простимулировать мышцы пресса к росту. И вообще, как ты отслеживаешь результат? Просто пресс всегда опережает многие мышцы по своему развитию,так как он участвуют практически... Читать далее
1 эксперт не согласен
Александр Попов
29 дек 2022возражает
А про типы волокон вы не забыли?