Почему некоторые мышцы растут медленнее ?

В одной мышце сосуществует несколько типов волокон, которые отличится по таким параметрам, как скорость, сила сокращения и утомляемость.
Есть медленные и быстрые мышечные волокна. Например бицепс относится к быстрому типу , а вот мышцы пресса сочетают в себе и медленные и быстрее волокна.
Быстрые волокна больше подвержены гипертрофии, как следствие и быстрому увеличению объёма. А медленные наооборот.
Соответсвенно, чтобы гипертрофировать медленные мышечные волокна, нужно работать в многоповторном режиме. Хорошим подходом к тренировке этих мышц будут упражнения, которые можно выполнять неспеша в течение минуты.