Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Очень сильно устаю после школы. Что делать?

Здравствуйте. Я постоянно сильно устаю после школы, даже когда мало уроков. особенно я устаю после физры. Нет сил ни домашнюю работу делать, ни общаться. Мне мало нужен примерно день на отдых. Но не могу же я весь отдыхать, у меня есть дела, например, помыть посуду, убраться, сделать ДЗ. Я так хочу общаться с друзьями, но в последние 3 года у меня абсолютно нет сил на общение, хотя я немного тружусь. В свободное время сижу в соц. сетях. Я уже растеряла всех друзей, потому что не общаюсь с ними из-за отсутствия сил.
Ем не слишком мало и не слишком много. Может, даже меньше среднего. Сегодня пила 3 кружки чая, 2 куска торта, 2 сосиски в тесте и роллтон.
ПсихологияШкола+1
Настя
  ·   · 2,3 K
Я работаю учителем технологии в школе. Увлекаюсь...  · 13 сент 2022  · evbtip.ru
Для вас учёба сейчас, это работа. Совершенно нормальное явление по моему мнению, после работы уставать. Поэтому надо восстанавливать свои силы. Питаться надо разнообразно и в определённое время. Очень обидно, что вы не можете общаться с друзьями. С ними надо общаться и поддерживать контакт постоянно и даже на мой взгляд иногда через силу. А иначе можно растерять всех. 
Ну а кроме того, нужно распределить время, чтобы хватило его на всё. Понимаю, что ничего не хочется делать, но домашние дела делать надо, их за вас никто не сделает. Кроме того, за домашними делами хорошо отвлечься от дел школьных. Передышка должна быть обязательно. Ну и кроме того обязательно надо оставить время и для себя. Почитать, послушать музыку, в общем отвлечься. Постарайтесь найти интересное дело для себя, тоже очень отвлекает.
Конечно, понимаю, что наговорил много, но если вы организуете своё время, поверьте, что его хватит и на все дела и на отдых. И самое главное, не забывайте о друзьях, это огромное богатство!
Эксперт в активных продажах. Аналитик и...  · 19 сент 2022  · taplink.cc/nataliasavchik
Для  рекомендаций хорошо бы знать ваш режим дня, питания, занимаетесь ли спортом, сколько бываете на воздухе, сколько сидите за компьютером, в телефоне?  "Соцсети в свободное время" так себе занятие. А роллтон, торт и сосиски -... Читать далее
Наталья Савчик Обучаю развитию тела, навыкам анализа движений,Перейти на taplink.cc/nataliasavchik
Директор школы, учитель истории и обществознания  · 15 сент 2022
Добрый вечер, да, в последнее время все устают, не осознавая, почему такое происходит. Для организма нужна положительная встряска: съездить на природу, обнять дерево, попросить энергию у него, покричать на горе, порыбачить или... Читать далее
Главный редактор IQsha.ru, методист и репетитор  · 13 сент 2022
Помимо стандартного советов про режим, график сна-бодрствования и возможную нехватку витаминов + ваш растущий организм, я предложила бы вам оценить, на что утекают ваши ресурсы и энергия. Возможно, вам не нравится или для вас... Читать далее
Всестороннее развитие детей, подготовка к школе и обучение с увлечениемПерейти на iqsha.ru
Преподаватель, канд. пед. наук. Помогаю родителям...  · 7 нояб 2022  · rkjcp.tb.ru
Здравствуйте! Причин отсутствия сил может быть несколько, на самом деле. Прежде всего рекомендую исключить "органику", то есть нужно проверить свое здоровье. если с ним все в порядке, тогда нужно искать ответ в другом... Читать далее
теплое сообщество поддержки для родителейПерейти на t.me/pedagog_bogutskaya
врач акушер-гинеколог, врач УЗД, работаю в...  · 13 сент 2022
Катя, нужно оптимизировать свой образ жизни, то есть больше бывать на воздухе, обязательно ежедневные физические упражнения или другие физические активности (ходьба, фитнес, бассейн и т. д.). Обязательно нужно хорошо... Читать далее
А как ложиться рано, выделять время на спорт и т.д., если приходишь в 4-5 и еще уроков до пол-2 ночи?😭
Обожаю жить, путешествовать, общаться...  · 21 сент 2022
Здравствуйте. Среди моря дел, которые НАДО делать совсем не остаётся времени на то, что искренне нравится вам. Именно такие занятия и дают нам заряд сил. Общественное житие, обязанности, переживания и страхи разные отбирают... Читать далее
я и так перестала делать домашние дела, стала заниматься тем, что мне нравится... уже месяц по минимуму делаю... Читать дальше