А что случилось у вас или с вами, если вы до этого момента жили без самодисциплины и воли, а сейчас вдруг задались этим вопросом. Значит появилась цель, а значит появился смысл для вас лично в каком то действии. Вот за него и держитесь. Человек - это существо, ориентирован нон на смысл. Если найти смысл, то даже трудно поддающееся вам занятие может заиграть новыми красками. Смысл это ответ на вопрос "зачем?". Зачем вам понадобилась воля и самодисциплина на этом этапе жизни, в этом действии? Какой в этом смысл для вас? Что будет хорошего, как изменится ваша жизнь, когда вы это совершите?
"Мой любимый способ - это просто брать и делать". Дальше не читал, потому что все остальное уже не нужно будет))
200 г жира? 1500 ккал в день в минус?
У меня они развились (более-менее, ещё хотелось бы, кончено) благодаря спорту и, как ни странно диете. Там я очень много усилий прилагала, теперь остальное невыполнимым не кажется.
Видео отличное. Спасибо!
Ага, а потом довести себя до того, что ничего не захочется делать. Сравнение с другими людьми до добра не доводит.
Больной ублюдок (с)