Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много... · 31 янв 2022 · vqoos.ru
Можно, если вы не будете увеличивать калорийность сьедаемой пищи. Однако при увеличении физических нагрузок многие увеличивают и количество еды - это нормальная бессознательная реакция. Поэтому количество сьедаемой пищи в любом случае придётся контролировать. А лучше для более эффективного снижения веса добавить в свой режим дня не только физические нагрузки, но и правильное питание, правильный распорядок дня.
Интересно здоровое питание? На сайте "Вкус" есть вся нужная информация. Перейти на vqoos.ru
ТОЛЬКО от физических нагрузок похудеть нельзя! (если только держать на одном уровне калории принимаемой пище.Что ВЕСЬМА! проблематично) Процесс похудения связан исключительно с дефицитом калорий.Физические нагрузки только... Читать далее
Если не менять размер ЛЮБОГО!коллаража принимаемой пищи, то при физических нагрузках приводящих к общему ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ Вы будкте худеть. Только так!😜 Физкультпривет!💪
Но контролировать питание все равно надо. Вы же можете увеличить физические нагрузки и незаметно увеличить и калорийность. Поэтому вообще не стоит противопоставлять питание и нагрузки. Лучше увеличивать нагрузки комплексно и... Читать далее
Фитнес тренер в Москве
Зал ProfFit Club
3-я... · 7 мар 2023
Можно похудеть вовсе не тренируясь. Только за счёт правильного питания на дифиците калорий. При этом продукты не исключать а попросту сокращать до определенного момента.
Однозначно - нет!
Основное правило, при котором снижаются вес тела и процент подкожного жира - это дефицит килокалорий.
Если вы регулярно подвергаетесь физическим нагрузкам, но при этом калорийность рациона покрывает ваши... Читать далее
У любого объема физических нагрузок есть полоса, за этой полосой происходит переутомление нервной системы и сверх увеличение уровня кортизола(как следствие набор жира и разрушение мышц).
Вся хитрость в том что бы не... Читать далее
В очень редких случаях, да. Например тогда, когда избыточный вес стал следствием именно отсутствия физ активности как таковой.
Но в абсолютном большинстве случаев для похудения все же понадобится изменение режимов отдыха и... Читать далее
Спорт, рыбалка, автомобили и многое другое · 2 нояб 2021
Можно, при условии что этими самыми нагрузками вы будете создавать дефицит калорий. В противном случае, если не контролировать КБЖУ легко можно ещё и набрать