Как совмещать кардио и силовые тренировки?

Я бы предложил следующие варианты:

1) Короткая кардио-тренировка в качестве разминки перед основной силовой тренировкой. Продолжительность кардио 20-30% от общей длительности тренировки.

2) Кардио-нагрузка после силовой тренировки. Так же не слишком долгая (до 30 минут) и не очень интенсивная. 

3) Чередование: день силовая нагрузка, день кардио (или через день, в зависимости от Вашего графика тренировок).

4) С утра полноценная кардио-тренировка, а вечером полноценная силовая тренировка. Этот вариант скорее для профессионального уровня.