Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Николай Клубков

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Активность на Кью

Честный Фитнес

ПОЯС ЧЕМПИОНА

Николай Клубков 1г245

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Тренировки дома — есть ли толк?

Есть гантели 2,5 кг и с таким же весом... Развернуть

Анонимный вопрос · 6 ответов

Толк будет от любых упражнений, хоть в зале, хоть дома. Зависит от нагрузки и доступного оборудования. Делайте приседания... Читать далее

Николай Клубков 1г78

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Эктоморф - худший тип телосложения?

Как я заметил, исходя из того, что я... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Жалеть не надо: везде есть свои преимущества. Шанс есть; у всех. И вполне реальный. Даже два… Или три… Так-то, если... Читать далее

Николай Клубков 1г377

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Как развить силу и выносливость? Какие упражнения лучше подойдут для этого?

Упражнения из калистеники с дополнительн... Развернуть

Derrot · 4 ответа

Для развития миофибрилл и силы вам станет мало обычных жилетов и утяжелителей. Смотря какие результаты устроят. Какая цель... Читать далее

1 эксперт согласен

Николай Клубков 1г201

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Составьте,мне,пожалуйста,программу тренировок

Я хочу быть быстрым(в беге)сильным и... Развернуть

Анонимный вопрос · 1 ответ

Вы же уже спрашивали :) Если Вам нужно, чтобы в тренировках были отжимания и подтягивания и хотите увеличить их... Читать далее

1 эксперт согласен

Николай Клубков 1г243

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Хочу поработать над увеличение количества отжиманий. Куда добавить тренировки: в свободные дни (когда кардио) или в основные тренировки?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Ну ваще :) Вы что, издеваетесь? :))) Когда просите ответить, пишите хотя бы а какие у вас эти самые основные тренировки... Читать далее

2 эксперта согласны

Николай Клубков 2г329

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

На какие мышцы должна быть нагрузка при гиперэкстензии?

Делаю гиперэкстензию на фитболе... Развернуть

Равиль Фархутдинов · 2 ответа

Бывает и так, что качают бицепс, а устаёт предплечье :) Мышцы, которые называете "поясницей", могут как закисляться раньше... Читать далее

2 эксперта согласны

Николай Клубков 2г114

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

У меня есть программа тренировок, следует ли её менять, если я принимаю креатин (т.е. усложнять)?

Мм Ми · 2 ответа

Не меняйте то, что даёт результат. А если не даёт, то и креатин не поможет :)

1 эксперт согласен

Николай Клубков 2г107

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Почему я в последнее время не могу сжимать эспандер, и делать отжимания, алмазные отжимания?

Саид Гелисханов · 4 ответа

Саид, уточни симптомы и насколько долго это продолжается уже

Николай Клубков 2г134

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Возможно ли получить девушке профессию государственного служащего (МВД, ФСБ, Таможенная служба, МЧС и т.д.) без физической подготовки?

Очень хочется ходить в форме и светить... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

Как-то ведь получают же :) И девушки и парни. А потом тренировать надо… :) Научитесь для начала хотя бы просто отжиматься... Читать далее

1 эксперт согласен

Николай Клубков 2г128

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Оцените мою программу тренировок пожалуйста

Занимаюсь три недели Подтягивания 45 кг... Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

1) В программе тренировок не поставлена цель и не указано для кого она (мужчина, женщина и так далее). 2) Поэтому... Читать далее

1 эксперт согласен