Как-то ведь получают же :) И девушки и парни. А потом тренировать надо… :) Научитесь для начала хотя бы просто отжиматься и бегать. Сначала по чуть-чуть, не упираясь особо, но регулярно (3-4 раза в неделю). А потом войдёте во вкус и понравится, когда начнёт получаться.
1 эксперт согласен
Невозможно, нужны минимальные данные входные. Потом уже с этим полегче, но на входе нужно сдавать нормативы и они, кстати говоря, очень даже нестрашные
1 эксперт согласен
Именно так!🤝