Хочу научиться жить без депресии. Вот только как?

1. Начните заниматься спортом или давать телу хоть какое-то движение
   Здесь не так важен объем и частота, сколько сам факт. Например, начните с 5-мин бега вечером или утром.
   Тело создано для движения. Когда мы не двигаемся, оно застаивается и энергия не течет. Найдите тот вид спорта, что будет нравиться вам и начните делать по чуть-чуть.
2. Выберите цель 
   Опять же, трудно что-то посоветовать не зная вас лично, но цель —  любая цель — высвобождает энергию. В жизни нет стабильности, есть либо развитие, либо деградация.
   Цель может быть простой, например, развивать себя физически или учиться чему-то новому (язык, муз инструмент, новый навык). Главное, чтобы она была. Тогда и хандра пропадет, и энергия придет.
3. Узнайте что вам в жизни интересно и занимайтесь этим регулярно
   Интересы заряжают нас энергией. Депрессия — это отсутствие энергии. Поэтому, найдите то что вам нравится и занимайтесь этим хотя бы по чуть-чуть, но каждый день. Если ничего не хочется (то есть, свободной энергии нет, то смотрите п.1 про спорт) 

Или приходите на программу, где я смогу помочь вам лично.