Как узнать, что мне не хватает витаминов и микроэлементов?

Можно долго и упорно читать симптомы, ставить себе диагнозы, смотреть экспертов в социальных сетях и думать "вот это точно про меня". Но все эти догадки, может, и поведут вас в правильном направлении, то дефициты исправить не помогут.

Чтобы ответить на вопрос "что не хватает" нужно брать и использовать блага медицины сегодня. То есть просто найти специалиста, который по результатам диагностической анкеты напишет исследования, которые вам необходимы. На основании результатов специалист пропишет дальнейшую программу восстановления. Можно обратиться к нутрициологу (когда нет болезни, диагноза, он в одиночку способен помочь или направить к конкретному специалисту), гастроэнтерологу, эндокринологу (если нет конкретного диагноза, то по одиночке не помогут, ведь сбой может быть как в одной системе организма, так и в нескольких одновременно).