Еда делится на плохую и хорошую.
Сахар зло и яд.
Углеводы плохо, их надо убрать.
Жиры плохо, от них нужно отказаться.
Есть после 6 нельзя.
Фрукты нельзя.
Фрукты нельзя после 15:00.
ПП поможет похудеть.
От сладкого толстеют.
От мучного толстеют.
Надо отказаться от ... (подставь любой продукт)
Молочные продукты зло, от них плохая кожа/целлюлит/лишний вес/шлаки/токсины/рак/любая страшилка
Есть нужно 5-6 раз в день.
Чтобы съесть меньше, нужно выпить стакан воды перед едой.
Нужно пить 2-3 литра воды в день.
Белки и жиры не сочетаются, их нельзя есть вместе.
Продукты уже не те, надо заменить всю еду БАДами.
...
Этот список можно продолжать бесконечно)))
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifon🔻Рассказ диетолога об одном очень распространенном заблуждении.
Для нас, живущих в мире развитого интернета, в мире господства рекламы, порой так сложно разобраться где правда, не так ли?
- Один из обманов 21-го века. Очень... Читать далее
4 эксперта согласны
Зоя Котова
8 янв 2023подтверждает
Есть после шести нельзя - самое глубокое заблуждение. Приём калорийной и трудноперевариваемой пищи нужно прекратить за 2-3 часа до сна.
Заблуждение - то и другое.
Сфера питания наполнена мифами.
это связано с тем, что многие верят старым убеждениям, несмотря на новые исследования.
всегда проверяйте информацию в проверенных источниках.
несколько из распространённых мифов:
Жиры- это... Читать далее
1. Без жидкого нельзя
2. Холестерин повышается только из за пищи
3. Овсянка идеальный завтрак
4. Жиры надо исключать
5. От обезжиренного творога больше пользы
6. Вода с утра «заводит» организм Читать далее
Завтракаю овсянкой. Просто нравится. Ничего плохого не случилось
Назову 3 самых распространённых мифа.
1. Жиры - зло. Это неправда, жиры нам нужны для синтеза гормонов, наш мозг состоит из холестеринов, жиры отвечают за женское здоровье. Как минимум это говорит о важности жиров.
2. Замена... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaНутрициология - это наука о питании. Что бы быть профессионалом в любой области нужно досконально разобраться в... Читать дальше
«Что люди только не придумают о пп»
🔥Миф: чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее
Это неправда. Организму эти вещества жизненно необходимы. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры. А растительные и животные жиры в... Читать далее
Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkinaМифов о питании существует бесчисленное количество! Если вам интересно откуда они рождаются и какой информации стоит доверять, послушайте выпуски тематического подкаста "Съедобное-несъедобное". Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Часто говорят, что еалории, которые съедаем вечером, приводят к набору веса.
Это не так. Калории — это просто калории и не важно, в какое время дня вы их получаете. К набору веса приводит только переизбыток калорий. Как... Читать далее
Здравствуйте!
Вот самые популярные мифы, которые мне известны:
1. До 6 часов можно есть всё, что угодно и не поправишься.
2. Голодание - это полезно.
3. Жиры - это вредно.
4. Протеин - это химия.
5. Нельзя запивать еду... Читать далее
Во время еды можно пить не больше 30 мл жидкости ,как правило в практике , те кто пьют много во время еды или... Читать дальше