Назову 3 самых распространённых мифа.
- Жиры - зло. Это неправда, жиры нам нужны для синтеза гормонов, наш мозг состоит из холестеринов, жиры отвечают за женское здоровье. Как минимум это говорит о важности жиров.
- Замена сахару - фрукты. Во-первых, фруктоза не вызывается ощущение насыщения. Во-вторых, сахара как в тортике, так и в фруктах вызывают процесс гликации, что вызывает засахаривание белка. В-третьих, фруктоза поступает прямиком в печень, ее избыток может привести к жировой болезни печени.
- Много животного белка, мало растительного. Избыток животного белка приводит к преждевременному старению.
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaНутрициология - это наука о питании. Что бы быть профессионалом в любой области нужно досконально разобраться в... Читать дальше
🔻Рассказ диетолога об одном очень распространенном заблуждении.
Для нас, живущих в мире развитого интернета, в мире господства рекламы, порой так сложно разобраться где правда, не так ли?
- Один из обманов 21-го века. Очень... Читать далее
4 эксперта согласны
Зоя Котова
8 янв 2023подтверждает
Есть после шести нельзя - самое глубокое заблуждение. Приём калорийной и трудноперевариваемой пищи нужно прекратить за 2-3 часа до сна.
Заблуждение - то и другое.
Сфера питания наполнена мифами.
это связано с тем, что многие верят старым убеждениям, несмотря на новые исследования.
всегда проверяйте информацию в проверенных источниках.
несколько из распространённых мифов:
Жиры- это... Читать далее
1. Без жидкого нельзя
2. Холестерин повышается только из за пищи
3. Овсянка идеальный завтрак
4. Жиры надо исключать
5. От обезжиренного творога больше пользы
6. Вода с утра «заводит» организм Читать далее
Завтракаю овсянкой. Просто нравится. Ничего плохого не случилось
Еда делится на плохую и хорошую.
Сахар зло и яд.
Углеводы плохо, их надо убрать.
Жиры плохо, от них нужно отказаться.
Есть после 6 нельзя.
Фрукты нельзя.
Фрукты нельзя после 15:00.
ПП поможет похудеть.
От сладкого толстеют.
От... Читать далее
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifon«Что люди только не придумают о пп»
🔥Миф: чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее
Это неправда. Организму эти вещества жизненно необходимы. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры. А растительные и животные жиры в... Читать далее
Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkinaМифов о питании существует бесчисленное количество! Если вам интересно откуда они рождаются и какой информации стоит доверять, послушайте выпуски тематического подкаста "Съедобное-несъедобное". Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Часто говорят, что еалории, которые съедаем вечером, приводят к набору веса.
Это не так. Калории — это просто калории и не важно, в какое время дня вы их получаете. К набору веса приводит только переизбыток калорий. Как... Читать далее
Здравствуйте!
Вот самые популярные мифы, которые мне известны:
1. До 6 часов можно есть всё, что угодно и не поправишься.
2. Голодание - это полезно.
3. Жиры - это вредно.
4. Протеин - это химия.
5. Нельзя запивать еду... Читать далее
Во время еды можно пить не больше 30 мл жидкости ,как правило в практике , те кто пьют много во время еды или... Читать дальше