В современном мире очень много мифов формируется маркетологами, которые убеждают в чудодейственных свойствах суперфудов.
Данные продукты действительно могут содержать в себе большой спектр полезных микро- и макро- элементов, но стоит обращать внимание на качество сырья. (часто данные продукты импортируются в нашу страну)
Кроме того, некоторые цельные сезонные продукты нашего региона несут такой же спекто нутирентов для вашего здоровья.
Поэтому стоит разнообразить свой рацион и выбирать самые разные продукты.
В своём блоге я делюсь, как составить свой сбалансированный и питательный рацион 🌱