Сегодня ровно год, как я работаю из дома. Проблему я решил тем, что меняю в течение дня сидячую работу на лежачую. Если у вас лаптоп, то уместно попробовать лечь на живот и кнопать, приподнявшись на локтях. Это требует опроделенной привычки, поскольку заставляет работать другие мышцы. В основном - плечевые. Но спустя неделю вы сможете запросто менять сидячую и лежачую позицию совершенно свободно.
И да, не думайте, что я шучу. Реально помогает.
Отличные рекомендации
Хороший вопрос,ответ прост,если работа удаленная соответственно сидячая,необходимо раз в час делать зарядку,разминать мышцы что бы они не застаивались.
У меня две собаки, с которыми надо гулять. Два раза в неделю занятия танцами, раз в неделю выезд в кинологический центр на занятия по аджилити, где я бегаю вместе со своим четвероногим другом.