Да, это правда.
Проблема в том, что какой именно будет образ жизни для данного человека идеален по всем параметрам - не подобрать.
Из-за индивидуальных особенностей организма.
Проще принять таблетку.
Кроме того, вопрос совершенно не учитывает возраста, времени года (про Д даже писать лишнее).
Вообще-то с возрастом начинают и некоторые естественные метаболиты хуже вырабатываться и в литературе я встречала утверждения что "карнитин" можно назвать витамином для пожилых..
Конечно, это было мнение автора, но факт: многие метаболиты такие как карнитин, карнозин, креатин сейчас изучают в гериатрии.
Что уж тогда говорить о витаминах! Так с возрастом чаще прописывают В12.
Так что ответ - можно, но сложновато. Надо учитывать многие факторы.
Хотя.. Мы еще многого очень многого не знаем. Организм метаболически довольно гибок.
1 эксперт согласен
Неправда! Особенно в странах бывшего СССР.
Для начала, витаминно-минеральные комплексы (ВМК) в большинстве - это и есть БАД. ВМК, в которых содержание витаминов и минералов близкое к рекомендуемым нормам потребления (РНП), -... Читать далее
Большое вам спасибо за такой подробный ответ! Подписалась на вас в Инстаграм :) и заказала витамины для мам (... Читать дальше
Здесь должны быть идеальные условия жизни. Предположим, что человек живет в экологически чистой зоне, питание экологически чистыми продуктами: фрукты и овощи без различных нитратов, мясо, птица без антибиотиков, вода чистая... Читать далее
Подписывайтесь ко мне в профиль или приходите на консультацию.
Перейти на nutricoachevgeniya.taplink.ws
Спасибо за ответ! Фото — жуть... больше на канализацию похоже.
Все зависит от анализов. К сожалению, практика показывает, что полностью здоровых людей нет на это влияет очень много факторов на которые мы полностью повлиять не можем (загрязнённый воздух, скудные земли, наличие в доме... Читать далее
1. Комплексы комплексам рознь. После хороших комплексов подготовленному человеку обычно лучше. После плохих и/или неподготовленному - в лучшем случае никак.
2. То, что правильно питается (это как? у всех по разному…), человек... Читать далее
А «подготовленный» это как? В чём заключается подготовка? :)
До поры, безусловно, не нужны, но возрастные изменения микробиоты кишечника (синтезирующей некоторые критически важные малые молекулы , ответственные за психическое здоровье https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/p... Читать далее
Илья Андреевич Соловьёв
К.б.н., м.н.с. ИБ ФИЦ Коми НЦ УрО РАН, преп. МИ СыктГУ
Перейти на dzen.ru/hormesisavenue