Постоянный стресс, что делать?

1) Один из хороших вариантов справиться со стрессом- это " 6 правил Михаила Лабковского"

Крайне рекомендую. Особенно первые три.

Если вы их внимательно изучите и начнете применять в своей жизни - вы просто не будете оставаться в стрессовых ситуациях. Или не будете в них попадать.

На ютубе есть очень вного видео, где подробно разбирается как каждое правило делать. Не поленитесь посмотрите их.

2) Но я бы от себя рекомендовал то, что я рекомендую постоянно и всем. кто задает вопросы подобные вашим. Это найти и обратиться к хорошему психологу профессионалу (например ко мне. контакты в профиле).

И вместе с психологом проработать и сам стресс и причины, которые вас в этот стресс привели. Уверяю - это максимально быстрый вариант вернуться в нормальное состояние. Да это не бесплатно. Но это стоит того. Обращайтесь. Открыт для общения.