Как самостоятельно бросить пить алкоголь?
Вы уже получили много полезных ответов от специалистов. Я же хочу спросить, а почему вы хотите бросать самостоятельно? Почему не воспользоваться помощью?
Сегодня есть множество "инструментов", которые способны помочь вам в этом нелегком деле. И для этого необязательно лежать в больнице, пить таблетки, делать уколы и т.д
Группы самопомощи.
Сообщество "Анонимные Алкоголики" растет с каждым годом. Я попрошу вас отбросить стереотипы и всерьез рассмотреть данный вариант.
Группы посещают такие же люди, с той же проблемой. Они поддерживают друг друга, делятся опытом, успехами и неудачами.
На данный момент программа "12 шагов", которой придерживаются в сообществе, является самым эффективным способом борьбы с алкоголизом. Она была написана такими же зависимыми от алкоголя людьми.
Посетить группы может любой желающий. Вам ничего не нужно говорить, не нужно платить денег, вы можете просто прийти и послушать, чтобы понять подходит вам это или нет. Но, прежде чем сказать нет, подумайте о том, что благодаря сообществу выздоравливают сотни тысяч людей во всем мире.
Комплексные программы реабилитации
Существуют как частные платные реабилитационные центры, так и бесплатные государственные. Главное преимущество таких организаций - это полная изоляция от алкоголя. Отсутствие возможности добыть очередную дозу спиртного. Это очень важно на первом этапе. Другие преимущества:
- Групповая и индивидуальная психотерапия;
- Комфортабельные условия проживания;
- Лекции и семинары об алкогольной зависимости;
- Тренинги личностного роста.
В реабилитационном центре не применяются медикаменты. Вся работа идет на изменение образа мышления и моделей поведения.
Кодирование от алкоголизма
Закодироваться от алкоголя можно на срок от 6 месяцев до 5 лет. Процедура стоит недорого, цены можно посмотреть здесь.
Я не сторонник медикаментозных процедур в борьбе с алкоголизмом, однако в вашем случае, главное - это желание, а кодировка послужит подкреплением личной мотивации.
Желание бросить пить - это уже половина дела! Но одного желания недостаточно, чтобы добиться результаты. Нужны четкие систематические действия. Помните, вы не одиноки в этой проблеме и не обязаны бороться с ней в одиночку.