Как самостоятельно бросить пить алкоголь?

Этот вопрос часто звучит из уст человека, осознавшего глубину проблемы алкоголизма. Сразу нужно отметить, что такая формулировка в корне не верна, так как бросить пить можно как раз только самостоятельно. Если человек не хочет сам бросать и не видит причин для этого — не поможет ничего. Главное в этом вопросе — мотивация самого человека и его желание завязать с алкоголем.

Для этого, в первую очередь, нужно чтобы человек осознал проблему, а во вторую — решил с ней бороться. Таким образом мы подходим к правильной постановке вопроса: можно ли бросить пить без посторонней помощи?

МОЖНО ЛИ БРОСИТЬ ПИТЬ БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ?

Конечно можно! Все зависит от личных качеств человека и от его желания. Большую роль играет окружение: когда человек длительное время употребляет алкоголь, то и окружение у него формируется соответствующее. Есть поговорка: нельзя делать одно и то же и ожидать другого результата. Так и с алкоголем — нужно менять сформировавшиеся привычки и окружение.

Если вы продолжите общаться с пьющими знакомыми, то в итоге вы все равно начнете пить. Впрочем, уже после первого и непродолжительного периода трезвости станет ясно, что вся «дружба» была завязана на совместном употреблении спиртного, и трезвым вам просто нечего делать вместе. На какой-то период времени нужно будет приготовиться к одиночеству, до тех пор, пока не сформируются новые привычки и не появятся новые знакомые.

Есть негласное правило, которое нужно стараться соблюдать, если человек серьезно настроен на отказ от спиртного. Важна поддержка окружения, это обеспечит дополнительные силы в момент, когда своих будет не хватать. Вот это правило 3-х НЕ:

1. НЕ быть одиноким — искать поддержку у окружения;
2. НЕ быть голодным — обычно в момент сильного желания выпить стоит только плотно поесть и оно отступает;
3. НЕ быть злым — стрессовые ситуации в первое время всегда будут требовать для себя алкоголя.

Такими вот нехитрыми правилами можно значительно облегчить свой путь в трезвую жизнь. Однако, самым главным и важным остается настрой. Настрой на окончательное и бесповоротное прощание с алкоголем. Этот хитрый зверь умеет ждать: он ловит свою жертву в момент, когда она уже расслабилась и решила, что не пить — это не так уж и сложно. Вот тут и появляются мысли: «немного не повредит», «только пива выпью бутылку», «а что вообще плохого в этом?». Таким неторопливым шагом мы подошли к следующему логично возникающему вопросу: а стоить ли бросать пить без посторонней помощи?