Как научиться максимально контролировать свои мысли и эмоции?

Эмоции это базовый механизм управления телом и тд

На них можно влиять, но не контролировать максимально, потому что это будет равносильно вмешательство в ядро операционной системы тем кто ее не создавал. Ну типа обезьяна с гранатой, если можно так выразится))

Может произойти значительный сбой. Для окружающих вы останетесь вроде нормальным человеком, но себя будете считать пострадавшим...

Ну как пример, вас достали ваши негативные эмоции и вы отчаянно стали пытаться отключить и не чувствовать плохие эмоции и спустя время из за своей неопытности вы добиваетесь результата и негативные эмоции возникают редко, но благодаря вмешательству в основы вашего тела вы в добавок теряете ощущения позитивных эмоций, ощущений от секса, от поцелуев, вкусовые ощущения, обоняние и тп...

Мысли это картинки, они могут тоже содержать записи разных эмоций. Есть рассудочные мысли, они и так под вашим контролем, но все те мысли которые возникают без контрольно хранятся в нашей памяти как события прошлого о котором мы пожелали забыть.

-

По эмоциям мне понравились исследования Олега Матвеева.

В них он объясняет что эмоции это энергия без плохая или хорошая. В его практике, если эмоция пришла к примеру отрицательной то ее можно перенаправить так как вам нужно.

Ищите его на ютубе.