Нет не помогает. Однозначно.
Это тоже самое, что пытаться расправить складку на покрывале (коврике для йоги), прыгая на ней. Только больше горб может вырасти.
Нужно найти причину, и только устранив её приступать к коррекции, которая может длиться годами (порой десяток, другой лет нужен).
1 эксперт согласен
Такое упражнение не помогает, и вот почему:
Во-первых: от пассивных упражнений не будет результата. Тело должно само уметь создавать и удерживать разогнутое положение и возвращаться в исходное положение правильно. Это... Читать далее
Нет причин для устранения гиперкифоза при такой коррекции
Почему нет причин?
Если положить блок под лопатки и лежать на нем каждый день, это Не поможет устранить грудной гиперкифоз!
Так как на грудной отдел влияет и положение таза, и подвижность плеч, и мышцы плеч, и мышцы позвоночника. Т.е положение... Читать далее
Сергей Парфёнов
30 апр 2022возражает
Аэройога - не самый эффективный стиль. Имеет множество противопоказаний.
Наиболее эффективно решить данную... Читать дальше
При грудном гиперкифозе лежание на блоке не поможет. Точно также как и рекламируемые корсеты для выпрямления осанки. Наоборот, приведет к еще к худшим последствиям.
Наш позвоночник это система суставов, позвонков и мышц. Если... Читать далее