Такая продолжительность обычно используется для класса йога асан. По опыту преподавания это оптимальное время, чтобы раскрыть тему занятия и при этом не упахать учеников.
В хатха йоге по методу Айенгара часто применяемая схема построения занятия для начинающих приблизительно такова:
- Настройка на практику. Успокоить ум, почувствовать тело и.т.д 5-10 мин
- Разминка (суставная гимнастика/ базовые хорошо освоенные группой асаны) 10-15 мин в зависимости от времени года, состояния учеников и прочих факторов
- Основная часть 30 - 45 мин (динамическая/ статическая / смешанная последовательность с постепенно возрастающей сложностью асан)
- Так называемая "реабилитация": разгрузка тех участков тела, которые у начинающих могли избыточно напрягаться во время основной части 5-10 мин
- Перевернутые позы 10-15 мин
- Шавасана - 10 мин
По опыту можно, конечно, уложиться в 70 минут (такие уроки подойдут для фитнес клуба), но лучше закладывать на занятие хотя бы часа полтора