Это оптимальное время занятия для хатха йоги, которые предлагают большинство школ.
5-10 минут уходит на настрой, чтобы все пришли и включились в занятия.
15 минут уходит на двигательные разминки перед основной частью. Разогрев обязательно нужен, чтобы не было травм.
10 минут в завершении занятия используются для шавасан, поз для расслабления.
50-60 минут затрачиваются на основную часть: выполнение асан и движений.
При таком временном раскладе занятие длится 1.5 часа, бывает не утомительным и прекрасно сбалансированным.
Гармонии и здоровья всем.