@Нестор Летописец, попробую ответить на ваш вопрос примером из жизни. Я порезался острым ножом и у меня есть выбор. Позаботиться о себе- обработать рану и перевязать бинтом. Не позаботится и ждать, что само собой пройдет.
Забота о своем душевном состоянии работает точно также. Устали на работе, в транспорте вам наступили на ногу, в магазине не было сметаны и тд и тп - сходите в душ и полежите на диване с умным видом и ничего не делайте 10-15 минут. Это один из примеров заботы о себе.
Те люди которые получив «душевную травму» от отсутствия сметаны в магазине не заботятся о себе, думают что само по себе пройдет оказываются в клинике у Бориса Георгиевича. Те же люди кто берут ответственность на себя за своё здоровье и идут в теплый душ, редкие гости психиатрических клиник.