Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Юрий Строфилов

Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.
Контакты
Активность на Кью
49 ответов
7 ачивок
Юрий Строфилов5 лет693
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Как повысить специальную выносливость

Являюсь профессиональным хоккеистом... Развернуть
Alex  · 1 ответ
Самый простой способ - бегать. Выносливость повышается с увеличением времени бега. Это вопрос метаболизма. Коротких... Читать далее
Юрий Строфилов5 лет10,5 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Можно ли при похудении есть 1000 и менее ккал?

Zymba Z.  · 3 ответа
Можно. У вас в жировой ткани огромный запас энергии. За счет нее вы можете очень долго существовать с отрицательным... Читать далее
Юрий Строфилов5 лет13,7 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Как правильно худеть в домашних условиях чтобы уходил жир с живота?

Александр К.  · 3 ответа
Домашние условия - это странное сочетания. Ответ: "никак". Вылезайте из дома и отправляйтесь на пробежку или идите шагом... Читать далее
Юрий Строфилов6 лет2,2 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Что такое здоровая пища?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Сейчас трудно найти действительно здоровую пищу. Промышленное сельское хозяйство и животноводство интенсивного типа не... Читать далее
Юрий Строфилов6 лет3,4 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Почему во время бега ускоряется дыхание?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Энергия в мышцах образуется из топлива, сгоряющего в кислороде. Чем больше энергии нужно, тем больше кислорода должно... Читать далее
Юрий Строфилов6 лет8,8 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Куда можно положить телефон во время бега?

Анонимный вопрос  · 10 ответов
Телефоны сейчас неимоверных размеров. Я не видел ни одного кармана на беговых штанах, в который бы влезали современные... Читать далее
Юрий Строфилов6 лет15,8 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Как курение влияет на бег?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Основным лимитирующим фактором в беге является скорость доставки кислорода работающим мышцам. Курение влияет на все этапы... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Строфилов6 лет10,1 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Помогает ли бег похудеть?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Бег один из самых эффективных способ снизить массу тела. Чтобы избавиться от жира необходим длительный бег на низком... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Строфилов6 лет2,1 K
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Как накачать пресс?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
Существуют сотни комплексов упражнений на пресс. Например вот один из них https://www.youtube.com/playlist?list=PLL8wPJsvSj... Читать далее
Юрий Строфилов6 лет193
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.

Как набрать вес девушке?

Анонимный вопрос  · 5 ответов

Набор веса - это вопрос скорости обмена веществ. Вам нужны короткие интенсивные упражнения. Отлично подойдет кросс-фит.