Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анна Химяк

Сургут
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса
Веду к здоровью и красоте через образ жизни
Опыт работы
Instagram
Образование
NSA, МИИН, АСИЗ, EUL, PLS
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Врачи для врачей
Редактор
Нутрициология
Редактор
MEDПОРТАЛ
Участник
18 ответов
13 ачивок
Анна Химяк3г886
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Как перестать заедать стресс?

Анонимный вопрос  · 10 ответов
Имеет смысл начать с составления сбалансированного рациона. Когда человек получает все необходимые нутриенты, вероятность... Читать далее
Анна Химяк3г391
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Я слышал, что в диетологии используют метод тарелки. Что это за метод?

Влад Чугунов  · 7 ответов
Это метод, который помогает найти баланс белков, жиров и углеводов в рамках одного приема пищи. И ограничить суточную калор... Читать далее
Анна Химяк3г468
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Как понять сколько в граммах и килокалориях в продукте находится белков, жиров и углеводов по пищевой ценности продукта (сырое филе курицы)?

Мартин Ленчиза  · 1 ответ
Эта информация указывается на этикетке самого продукта. Производитель обозначает общую калорийность, а также содержание... Читать далее
Нутрициология
3г328
Анна ХимякНутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Какой перекус можно на пп?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Такой, в котором упор будет сделан на белки и жиры. Или, как минимум, чтобы там не были одни голые быстрые углеводы... Читать далее
Врачи для врачей
3г357
Анна ХимякНутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Что такое сбалансированное питание?

Денис Гагарин  · 9 ответов
Сбалансированное питание - это такое питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микронутриентами... Читать далее
Нутрициология
3г7,9 K
Анна ХимякНутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Чем БАДы отличаются от витаминов?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
БАДы - это большая группа добавок. К ней могут относиться различные травы, экстракты растений, аминокислоты, флаваноиды и... Читать далее
Нутрициология
3г4,1 K
Анна ХимякНутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Чем вредна фруктоза?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Фруктоза метаболизируется исключительно в печени, тогда как глюкозу может использовать каждая клетка организма... Читать далее
Анна Химяк3г57
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Посоветуйте не вредные вкусные приправы для супа и вообще

Просто  · 1 ответ
Вы можете выбирать любые специи и приправы, которые вам только понравятся. Как в виде отдельных порошков/семян/трав, так и... Читать далее
Анна Химяк3г590
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Солить ли пищу, когда в продуктах и так содержится суточная норма?

Никита Грибков  · 4 ответа
Если вы уверены, что в продуктах уже содержится суточная норма соли (5 г), то лучше не солить. Но не всегда производители... Читать далее
Анна Химяк3г808
Нутрициолог. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов. Специалист по снижению веса

Временно нельзя есть мясо и рыбу. Чем заменить их?

Чтобы не было чувства голода. Только... Развернуть
Анонимный вопрос  · 4 ответа
Мясо и рыба - это в основном источники белка. Поэтому если вам нужно по каким-то причинам исключить их из рациона, нужно... Читать далее