преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Каких российских специалистов по медитации осознанности (mindfulness) вы знаете?

Нас таких не так и много, кто работает в этой сфере профессионально. Ну, например: Валерий Веряскин http://buddhavgorode.co... Читать далее

преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Какой навык вырабатывается при медитации и прочих практиках осознанности?

Отличный вопрос! Олег выше верно написал, в самом общем виде можно говорить про навык управления вниманием + основы саморег... Читать далее

преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Есть прикладные навыки, конкретные, которые могут вам помочь в жизни, и которым можно научиться за 10 минут. Завязывать... Читать далее

преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Кого можно назвать экспертом в этой сфере?

В ответе на этот вопрос я буду освещать только русскоязычные источники, подозреваю, что вопрос именно про них, поскольку... Читать далее

преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Корректный ответ будет зависеть от того, что точно имеется в виду в вопросе под "вместо сна". 1. Если речь о том, чтобы не... Читать далее

Первый

преподаватель практики осознанности, инструктор медитации, востоковед-китаист, специалист по интегральному подходу

Действительно, техник медитации существует очень много, и они зависят от задачи, цели практики, традиции и т.п. Тем не... Читать далее