Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Валерия Гринберг

Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam
Активность на Кью
30 ответов
Валерия Гринберг7 лет103
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Какие приложения для фитнеса вы используете?

Сергей Завражин  · 5 ответов
1. Классика - Nike Runnig 2. Fat Secret - счетчик калорий. В это приложение уже вбито 80% продуктов масс-маркетинга, плюс... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет108
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Какие книги по диетологии посоветуете для тренера тренажерного зала?

Алексей Канунников  · 1 ответ
Интуитивное питание, Фармакология спорта, Китайское исследование, Еда и мозг.  Лично на меня очень повлияла книга -... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет78
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Как успокоиться и перестать стесняться в первый день в тренажерном зале?

Гуля Хомякова  · 3 ответа
У каждого человека есть сильные/слабые стороны. Тот же самый качок, которые смотрит косо на всех в зале, на групповом... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет3,0 K
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Возможно ли вообще накачать пресс за 30 дней?

Кирилл Разумов  · 7 ответов
Возможно не накачать его за 30 дней, а 30 дней правильно питаться.  Будет нормальное питание, сразу будет видимый... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет4,0 K
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Как накачать кубики на прессе в домашних условиях, и за какое время это можно сделать?

Oleg Dir  · 8 ответов
Чтобы было видно кубики, необязательно выполнять огромное количество упражнений и повторов на пресс. Достаточно ПРАВИЛЬНО... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет20
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Почему спортивные врачи советуют бегать с пульсометром?

Timo Camillo  · 2 ответа
В последнее время многие очень часто слышат слово "пульсометр". Каждый знает, что это прибор для измерения пульса, но не... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет872
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Как наиболее комфортно перейти на правильное питание?

Daria  · 22 ответа
Очень трудно находить силы и готовить каждый вечер 5 приемов пищи после 12-ти часового рабочего дня, я это не понаслышке... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет71
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Назовите книгу (книги), которая кардинально изменила ваш образ жизни и мышления, ваш взгляд на что-либо вроде отношений, денег или питания?

Валерия Филистович  · 5 ответов
Дюма "Граф Монте-Кристо" Роберт Грин "48 законов власти" Наполеон Хилл "Думай и богатей" Ричард Брендсон "Теряя невинность"... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет1,3 K
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Какое питание необходимо выбрать, чтобы убрать жировую прослойку с живота при минимальным спорт.нагрузках?

Ksy Iguana  · 6 ответов
Ваше питание пропорционально вашему отражению в зеркале. Это факт. И если вы хотите иметь плоский живот, тут все довольно... Читать далее
Валерия Гринберг7 лет1,0 K
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге. Веду канал в телеграме о ФИТНЕСЕ https://t.me/fitnessmam

Правдив ли тот факт, что чем больше "приятная боль" в мышцах после тренировки, тем более продуктивной тренировка была?

qqq www  · 4 ответа
Во время тренировок происходят микроразрывы мышц и при серьезных нагрузках вы наносите себемикротравмы. Чаще всего тело... Читать далее