Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сергей Мотайло

Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф
Активность на Кью
66 ответов
Сергей Мотайло8 лет110
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Можно ли избавиться от жира в отдельном участке тела например на боках?

Миша Долгополов  · 2 ответа
Область на боках у многих людей первая, где начинает откладываться жир, и последняя из которой жир уходит. Чтобы... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет967
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Что нужно делать для восстановления и роста ногтей?

Anna Korenina  · 2 ответа
Для нормального роста ногтей и волос важно достаточное количество белка и кальция в ежедневном рационе. Норма белка... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет22
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Можно ли похудеть, если нет времени на спорт?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Отсутствие времени "для себя любимой" - это серьёзно! Физическая активность (не обязательно в зале) очень важна - это физио... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет982
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Как перестать объедаться, если силы воли нет и не контролируешь себя?

Игорь Каммерер  · 3 ответа
Переедание, как правило следует за сильным ограничением еды (по времени или количеству). Чтобы не переедать, первое... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет75
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Помогают ли хорошие чувства и положительные эмоции худеть?

Анастасия М.  · 2 ответа
Эмоции важны для того, чтобы продолжать заниматься собой. Если эмоции положительные, то процесс снижения веса гораздо... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет191
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Какая диета самая эффективная, чтобы набрать вес за месяц?(без нездоровой пищи, конечно же)

Даниил Султанов  · 4 ответа
Чтобы набрать мышцами, а не жиром, нужны физическая активность и сбалансированное питание и отдых (важно всё!). Есть... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет57
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Как сбросить последние 5 килограмм?

Катерина Каминская  · 2 ответа
Последние 5 кг (при условии сбалансированного питания) можно убрать только увеличением физических упражнений (как... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет994
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Можно ли есть раз в день?

Маша Черницкая  · 5 ответов
Есть лучше, как в санатории, 5 раз в день. В каждом приёме пищи должно быть 10-20 грамм качественного белка (после... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет3,3 K
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Будет ли вредно для организма,если каждый день питаться одинаково, но при этом в блюдах будет оптимальное содержание белков, углеводов, жиров?

Александра Измайлова  · 3 ответа
Сбалансированное питание -это не только БЖУ, а и витамины, микроэлементы, фитонутриенты и многое другое. При однообразном... Читать далее
Сергей Мотайло8 лет20
Консультант по сбалансированному питанию (более 23 лет), Независимый партнёр компании Гербалайф

Как выработать и в чем заключается правильный режим сна, бодрствования, приема пищи и физических нагрузок?

Максим Чаговец  · 2 ответа
Наше тело меняется всю жизнь. Мы можем его как раскармливать или недокармливать, так и поддерживать в хорошей форме. Нужны... Читать далее