Какая рациональная мысль должна меня посетить, когда я сильно вспотел (волнение) в обществе сухих людей, дабы остановить катастрофизацию на начальной стадии?
Есть группа людей с неуверенностью, застенчивостью. Как начать действовать совместно (без психолога), дабы изжить эти проблемы? Какие книги/методики почитать?