Отношение складывается из нашей чувственной составляющей и мыслительной. Соответственно следует работать с собой.
В мысленном плане, в зависимости от обстановки, либо стараться думать меньше (переключаться на деятельность требующую максимального внимания и концентрации) если хочется отдалится от человека или же думать о нем чаще, если желаешь сильнее привязаться к нему. Соответственно вопрос: «Зачем тебе это?».
В эмоциональном плане сложнее, потому что эмоции и чувства отражают наше внутреннее состояние и если нам плохо по той или иной причине, просто переключится не выйдет, т.к. это вызовет лишь временный эффект. Эмоцию следует прожить, чтобы она не оставалась в человеке. А на смену этой придет другая и постепенно со временем отношение изменится. Это как с занозой, пока не вытащишь, будет болеть. Процесс извлечения неприятный, как и переживание эмоции, но зато потом станет легче.
Так же стоит помнить, что любой человек, если он близок нам, занимает определенную нишу, место (время, действие, роль) в нашем пространстве и когда он отдаляется, это место остается свободным, и эта пустота напоминает о прежнем обитателе, что и вызывает неприятные чувства. Таким образом, как вариант занять освободившееся пространство полезным занятием.