Надо постараться быть оптимистом и стараться не смотреть новости.
Да, всё сейчас очень тревожно, во многих областях, но если Вы понимаете эту опасность для себя, то надо как-то обезопаситься. Иных вариантов нет. Лечиться, пока нет ничего - совершенно не стоит. Общаться с психологом - тут тоже нет смысла, наоборот, можете навредить обсуждая с ним эту тему, все больше и больше будете туда погружаться.
Поэтому, лучше всего постараться собраться и меньше этим интересоваться.
Полностью, естественно, не получится, а уменьшить можно.
Прежде всего, ограничьте прочтение новостей. Я всю жизнь читала в новостях колонку *Происшествия* , переживала, соч... Читать дальше
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 8 мар 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Обстановка и обрушивающийся шквал инфопотоков создают условия для тревожной неопределенности, способной повлечь за собой и депрессивное настроение. Сложно не сопереживать и не сочувствовать, когда слышишь про смерти детей и... Читать далее
Во времена политической нестабильности важно бороться с паническими настроениями и сохранять жизнестойкость. Об этом рассказал политолог, социальный психолог Алексей Рощин.
> «В такой ситуации, что сейчас происходит в мире... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Если не понимать, что происходит, то да - это подавляет.
То есть подавляет не то, что происходит, а непонимание и не знание чего ждать. Тот кто в курсе и не боится что-то материальное потерять, то этот процесс необходимый... Читать далее
2 эксперта не согласны
Ринаф
4 мар 2022возражает
невразумительный ответ.