Планируйте заранее 1-2 важных дела и много времени вокруг них на случай, что что-то пойдет не так, а неважные оставляйте на конец дня, когда ваша концентрация и энергия идут на убыль.
Если вмешались обстоятельства, то просто перепланируйте остаток дня с учетом изменений помня, что ваша цель — это эти 1-2 дела.
Делайте эти 1-2 самых важных дела до того, как открыли соцсети и почту.
После этого вас уже смогут отвлечь просьбы других людей (коллег, клиентов), но первые несколько часов после пробуждения обычно спокойнее, чем остальной день.
Примите тот факт, что всегда будут неожиданные вмешательства в ваш график. Ваша задача не создать идеальный план, а быстро перестроиться, когда обстоятельства поменялись.
Задача — это не научиться идеальной системе планирования (которая не поможет, когда вмешаются внешние обстоятельства), а научиться определять 1-2 основных дела на день и отдавать им внимание и энергию пока они не будут сделаны, а затем быть гибким и позволить остатку дня меняться, если случится что-то, что вы не могли предусмотреть.