Как спорт может повлиять на настроение?

Влияет в зависимости от результативности тренировки

1 случай - пришел и выполнил больший объем чем на прошлой тренировке, выросли силовые показатели, отражение в зеркале улучшилось, в таком случае идя после тренировки чувствуешь усталость и моральное удовлетворение (независимо от того, что испытывал до тренировки), шикарная перезагрузка 

2 случай - пришел и выполнил меньше чем на прошлой тренировке, проанализировав все это, пришел к выводу что не допускал ошибок,  отводил нужное время на сон, правильно питался. Начинаешь загоняться этим, я как правило устаю на тренировках и после них не загоняюсь всякими мыслями. Настроение или отличное или нормальное, конкретно плохим не бывает 

В момент тренировки, спорт как минимум отвлекает от переживаний. На постоянку дает лучшее самочувствие, внешний вид, силу и выносливость, это конкретно влияет на настроение в повседневной жизни, как в большинстве случаев и на отношение к тебе со стороны других людей