Для начала перестать смотреть. Подобные материалы пока что направо-налево не распространяются, ради из просмотра требуется предпринять некоторые действия. Кроме того, всякому здравомыслящему человеку должно быть ясно, что это действо - постановочное, в реальных условиях такие "подвиги" человеку повторить не получится. Ну и наконец, нужно усвоить, что в жизни человека есть (должны быть по крайней мере) какие-то ещё интересы и стремления, кроме постельных "забав". Банально, но "это" - не вся жизнь.