Всегда говорил, что изобретать велосипед в похудении не стоит. Все довольно просто, но нужно набраться терпения и сил. Я вот просто питаться старался понемногу и часто, на перекусы брал белковые батончики турбослим (вообще мне вся их линейка нравится, конечно). Стал на фитнес ходить, больше спать... Вес пополз вниз. И диеты жесткие не понадобились, и здоровье в порядке!
Для здорового похудения рекомендуется соблюдение гипокалорийного сбалансированного рациона.
Для того, чтобы определить, какой калорийностью должен обладать ваш суточный рацион, чтобы снизить массу тела, нужно определить ваш... Читать далее
Хочу только добавить, что вид физической активности выбирать можно не любой! Например, бег - нельзя. Так как не... Читать дальше
Я считаю, что здоровое похудение обеспечивают 2 фактора:
- Правильное питание с небольшим дефицитом калорий.
- Физическая активность.
Почему именно ПП? На нем нет строгих ограничений, поэтому ваш организм будет получать... Читать далее
Здравствуйте, Артем
Действительно, важно, чтобы похудение было именно здоровым! Ведь так легко навредить своему организму, используя нещадящие строгие диеты.
Что делать, чтобы действительно похудеть правильно
- рекомендуемые... Читать далее
Для здорового похудения очень важно составить правильный рацион и план подходящих физических нагрузок. Одного варианта для всех нет и быть не может, т.к. все мы разные, со своими особенностями. Чтобы упростить себе процесс... Читать далее
Травяной бокс "ПЕРО"
ОЧИЩЕНИЕ/ПОХУДЕНИЕ
Этот бокс выводит из организма продукты распада (весь шлак) и нормализует обменные процессы.
Тяжесь, запоры, хотите похудеть или просто почистить организм от всей ерунды которой... Читать далее
Помимо сбалансированного рациона, это еще и достаточное употребление жидкости, лучше, если минеральной. При недостатке воды, организм будет накапливать воду. Пейте воду, и самочувствие улучшится, метаболизм разгонится.