8 месяцев меня мучает такая проблема, как нехватка воздуха и страх задохнуться. Все врачи говорят невроз, но вот как с этим бороться?
Ощущение сдавленности горла и грудной клетки, неудовлетворённость вдохом, частое желание зевнуть, которое заканчивается тем, что у меня не получается зевнуть и начинается паника. Ночью, при засыпании, подскакиваю от того, что дыхание останавливается и сильно бьётся сердце. У меня уже состояние безысходности и вечного страха. Может быть есть какой-нибудь совет? Помогите, пожалуйста.
Привет.
Всё очень смахивает на тревожное расстройство + приступы паники следом. Штука это весьма неприятная, но от неё и правда не умирают. Она не может вообще никак навредить, но это неприятно, тут спору нет.
Психолог? Нет, он всё запорет, залечит и сделает хуже. Нужен психотерапевт или психиатр и только. Врач, короче. Ибо у психолога лечить панику - это как к стоматологу с геморроем пойти. Психолог работает с нормой. Агрессия там, неудачи в отношениях, а тут настоящий медицинский диагноз. Это уже другой уровень. Так что ищи хорошего доктора, спрашивай знакомых, смотри отзывы. А пока ищешь, при приступе можно помочь себе самостоятельно, я писал об этом статью:
А при ночных вскакиваниях таких я обычно просто переворачивался на другой бок и дальше спал. Слишком спать хотелось, чтоб труситься.
Перейти на instagram.com/_mirvnutrimenya_Проблема в том, что врачи обесценивают мою проблему, говоря, что это подростковое (мне 16)